Öfke Kontrolü

Öfke uygun bir biçimde ifade edildiğinde son derece  sağlıklı bir duygudur. Ancak tersi durumlarda yıkıcı etkilere yol açabilir. Öfke kişiler arası ilişkilerde problem yaşanan birçok durumda önemli bir etkendir. Bireylerin iş, arkadaş, aile yaşantılarına ilişkin ciddi sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Öfke yönetimi, kızgınlığın ve öfkenin yol açtığı duygusal ve bedensel tepkileri azaltabilmek, öfkeyi sağlıklı bir biçimde denetim altına almak ve ifade etmektir.